Die einzigartige Kurkuma Wirkung auf den Körper

2. Die Kurkuma Wirkung verzögert das Haarwachstum

In einer Pilotstudie über den Zeitraum von 10 Wochen wurden bei 60 Frauen die Achselhöhlen mit Kurkuma-haltigen Ölen behandelt. Eine Auswertung der Studienergebnisse hat gezeigt, dass sich bei den Probandinnen das Haarwachstum unter den Achseln verzögerte – oder sogar ganz stoppte.

Wie lange es allerdings dauert, bis sich der gewünschte Effekt einstellt, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt auch von der Beschaffenheit der Haare ab. Dünnes Haar reagiert viel schneller auf die Kurkuma-Behandlung als dickeres, krauses Haar.

Umschläge mit Kurkuma sind zudem eine gute Methode, um Haare hautschonender zu entfernen als mit Wachsen oder Rasieren.

3. Ausbrüche der Psoriasis werden durch die Kurkuma Wirkung gelindert

Psoriasis (auch bekannt als Schuppenflechte) ist eine sogenannte Autoimmunerkrankung. Bei Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, funktioniert die Immunabwehr des Körpers fehlerhaft. Genauer gesagt greift das Immunsystem nicht nur Gefahrenquellen an, sondern auch körpereigenes Gewebe. Dabei entsteht, als Abwehrreaktion auf die vermeintliche Bedrohung, eine Entzündung.

Dadurch wird der Körper stetig dazu angeregt, neue Hautzellen zu produzieren. Aufgrund dieser Überproduktion werden zu viele Hautzellen produziert, die zu schnell an die Hautoberfläche wandern. Die dort schon vorhandenen Zellen können ihren Platz allerdings erst dann freimachen, wenn sie nach ihrem vollen Lebenszyklus absterben. ²

Wie hilft Kurkuma bei Schuppenflechte?

Im Normalfall erneuern sich die Zellen der obersten Hautschicht (Epidermis) innerhalb eines Zyklus von 26 bis 27 Tagen. Bei einer Psoriasis-Erkrankung dauert dieser Prozess jedoch nur sechs bis sieben Tage. Da die schon vorhandenen Hautzellen in dieser kurzen Zeit noch nicht ausgereift sind, lösen sie sich nicht von der Dermis (unter der Epidermis liegende Hautschicht).

Dadurch entstehen Verdickung, bei denen benachbarten Hautzellen miteinander verkleben. Diese erhabenen, geröteten und mit silbrig-weißen Schuppen bedeckten Hautareale, die sogenannten Plaques, sind bei einer Schuppenflechte typisch.

Curcumin, das als wichtigster gesundheitsfördernder Wirkstoff der Kurkuma gilt, enthält eine Reihe von entzündungshemmenden Enzymen. Diese hindern den Körper an der übermäßigen Produktion von überschüssigen Hautzellen, verhindern die Entstehung unangenehmer Hautflecken und helfen bei deren Beseitigung.

In Studien wurde gezeigt, dass sowohl topisch (äußerlich) aufgebrachtes, als auch oral eingenommenes Curcumin die Symptome einer Schuppenflechte innerhalb von 9–12 Wochen lindern. ^{3 4}

Bevor du Kurkuma zur Behandlung deiner Schuppenflechte verwendest, solltest du unbedingt mit deinem Hausarzt Rücksprache halten. Er kann dich zu etwaigen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten beraten und dich über dein persönliches Risiko aufklären.

4. Die Kurkuma Wirkung lässt alte Narben verblassen

Kurkuma unterstützt den Körper bei der Wundheilung. Die pflanzlichen Wirkstoffe helfen ihm dabei, die durch Akne entstandenen Narben der pubertären Jugend verblassen zu lassen.

Kämpfst du immer noch gegen mit Akne? Dann kannst du dir nicht nur die entzündungshemmende Wirkung der Kurkuma zu Nutzen machen, sondern auch ihre antibakterielle.

Akne wird häufig durch das Bakterium Propionibacterium acnes verursacht, das normalerweise mit einem Antibiotikum bekämpft wird. Allerdings solltest du jede unnötige Verwendung von Antibiotika vermeiden, da die Wirksamkeit dieser Medikamenten aufgrund von Medikamentenresistenzen zunehmend nachlässt – was hauptsächlich einer zu sorglosen Verwendung geschuldet ist.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde jedoch bewiesen, dass eine Kombination aus Curcumin und Laurinsäure wirksam das Akne verursachende Bakteriums bekämpft. ⁵

Die besten Tipps & Tricks

Lass deiner Kreativität freien Lauf! Verwende Kurkuma Pulver in Kombination mit hautverträglichen Inhaltsstoffen, wie etwa Honig, Apfelessig, Joghurt oder Aloe vera.

Du kannst dir auch ätherisches Kurkuma Öl kaufen. Allerdings sind diese Öle sehr stark konzentriert und müssen vor dem Auftragen auf die Haut in jedem Fall verdünnt werden.

Falls du Kurkuma lieber als normalen Bestandteil in deine Ernährung einbauen möchtest, dann entscheide dich für Kurkuma Pulver. Es ist vergleichsweise günstig, lange haltbar und vereinfacht die Zubereitung von verschiedenen Rezepten erheblich.

5. Mithilfe der Kurkuma Wirkung kannst du Alterserscheinungen entgegenwirken

UV-Strahlen sind der schlimmste Feind deiner Haut – sie verursachen Sonnenbrand, Hautkrebs, kleine Falten, Hyperpigmentierung und Runzeln. Glücklicherweise unterstützt dich Kurkuma dabei, die Uhr zurückzudrehen.

Eine an Ratten durchgeführte Studie hat gezeigt, dass durch die natürlichen antioxidativen Verbindungen der Kurkuma die Hautregeneration angeregt wird. Dank der pflanzlichen Hilfe ist der Organismus dazu in der Lage, die zuvor durch die Sonne verursachten Hautschäden in absolutem Rekordtempo zu reparieren. ⁶

Die antioxidative Wirkung der Kurkuma erhöht die Elastizität der Haut

Die Antioxidantien verhindern dabei eine Beeinträchtigung der Haut und deren Elastizität durch sogenannte freie Radikale, wie sie beispielsweise in Abgasen und UV-Strahlen vorkommen. Diese antioxidative Wirkung ist dafür verantwortlich, dass sich unsere Haut auch im hohen Alter noch immer weich und geschmeidig anfühlt.

Ein weiterer positiver Effekt ist, dass aufgrund der Kurkuma Wirkung die Freisetzung des Enzyms Elastase gehemmt wird. Das Enzym beeinträchtigt die Fähigkeit der Haut, Elastin zu produzieren. Dieses sogenannte Faserprotein ist verantwortlich für die Elastizität und Struktur der Haut.

Wird Elastase unkontrolliert freigesetzt, hindert es den Körper daran, verschiedene wichtige Proteine zu produzieren, die er benötigt, um die Haut flexibel zu halten. Dieser Umstand führt zur Bildung neuer Falten.

6. Die Wundheilung wird durch die Kurkuma Wirkung voll unterstützt

Bei einer Verletzung ist die erste Reaktion des Körpers die Entsendung von weißen Blutkörperchen und schmerzlindernden Enzyme zur Wunde. Mit diesem körpereigenen Reflex versucht das Immunsystem Infektionen abzuwehren – und verursacht dazu eine Entzündungsreaktion.

Das klingt zunächst nach der idealen Antwort des Immunsystems auf eine potenzielle gesundheitliche Bedrohung. Aber eine Entzündung hat auch schlechte Seiten, wie etwa die Wärmeentwicklung im Bereich der Wunde – und natürlich den von der Wunde ausgehenden Schmerz.

Kurkuma wirkt dieser körperlichen Reaktion entgegen, indem es die Entzündung direkt bekämpft. Dadurch klingt die Schwellung etwas ab und das Immunsystem beruhigt sich. ⁷

Die Wirkstoffe der Kurkuma beschleunigen zudem die Fähigkeit der Haut, gesundes Gewebe neu zu bilden. Zudem regen sie die körpereigene Produktion von Kollagen an, welches die Wundheilung beschleunigt und zu weniger Narbenbildung führt. ⁸

7. Die Kurkuma Wirkung unterstützt bei Parasitenbefall

Als „Krätze“ wird der Befall durch die Milbe Sarcoptes scabiei bezeichnet, welche sich unter der Haut eingräbt und dort – wenn sie unbehandelt bleibt – ihre Eier legt. Die Folgen sind ein starker Juckreiz, sowie eine stark gerötete und gereizte Haut, die optisch einem Hautausschlag ähnelt.

In der Regel wird Skabies mit einer verschreibungspflichtigen Creme und Hydrokortison-Lotion behandelt. Eine indische Studie aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass eine Kombination aus Kurkuma und Neem-Extrakt (wird aus dem indischen Neembaum gewonnen) zu 97 Prozent bei der Behandlung von Krätze erfolgreich war. ⁶

8. Kurkuma Wirkung hilft bei verschiedene Hauterkrankungen

Aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung und ihrer einzigartigen Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen, ist die Kurkuma ein begehrtes Forschungsobjekt. Das ganze Ausmaß ihrer medizinischen Fähigkeiten ist aber noch nicht abschließend erforscht.

Neueste Studienergebnisse gehen davon aus, dass der Einsatz von Kurkuma auch bei anderen Erkrankungen sinnvoll sein kann. Potenzielle Anwendungsbereiche hierfür sind:

• Schwangerschaftsstreifen
• trockene Haut
• Hautkrebs
• Sklerodermie
• Vitiligo

Wie sicher ist die Nutzung von Kurkuma?

Was die Nebenwirkungen anbelangt, so ist die schlimmste bisher eingetretene Folge eine temporäre Verfärbung der Haut.

Der intensive Farbstoff ist wahrscheinlich auch der Grund dafür, dass Kurkuma häufig zur Herstellung von leuchtend gelbem Curry – aber auch zum Einfärben von Nahrungsmitteln – verwendet wird.

Vergewissere dich zuerst, dass du nicht allergisch auf Kurkuma reagierst, bevor du eine Umschlag oder eine Gesichtsmaske über Nacht auf deiner Haut belässt. Teste jedes auf Kurkuma basierende Präparat, indem du eine kleine Probe auf die Innenseite deines Arms oder auf das Handgelenk aufträgst und für 24 Stunden dort belässt.

Gegenanzeigen: Wann solltest du kein Kurkuma einnehmen?

Falls du einen Juckreiz, Brennen oder anderweitige Hautreizungen verspürst, reinige die Haut sofort und brich den Versuch ab.

Falls du Eisenpräparate oder Blutverdünner einnimmst, solltest du die orale Einnahme von Kurkuma nur mit großer Vorsicht angehen. Das Risiko im Ernstfall an einer kleinen Verletzung zu verbluten erhöht sich, da das Gewürz bekanntermaßen die Blutgerinnung hemmt.

Eine zu hohe Dosierung Kurkuma (mehr als 4.000 mg pro Tag) kann zu Problemen mit der Verdauung – inklusive Durchfall und Erbrechen – führen.  Aber auch Kopfschmerzen und Ausschläge sind mögliche Nebenwirkungen.

Bedenke auch, dass Kurkuma nur über eine geringe Bioverfügbarkeit besitzt. Das bedeutet, der Körper kann ohne „Verstärker“, sogenannte Bioenhancer, nur eine geringe Menge des Wirkstoffs aus der Nahrung filtern.